MENU
HOUSE Śniadania:
JAJKA: 35 zł
Super sportowe śniadanie – zacznij dzień jak zawodowiec! Trzy jajka sadzone z wolnego wybiegu podane ze świeżym guacamole, trzema plastrami grillowanego boczku, dwoma razowymi żytnimi tostami oraz pomidorem.
JAJKA
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-OIlFwpZO/w:1000/h:500/q:auto/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_001s.jpg)
Super sportowe śniadanie – zacznij dzień jak zawodowiec! Trzy jajka sadzone z wolnego wybiegu podane ze świeżym guacamole, trzema plastrami grillowanego boczku, dwoma razowymi żytnimi tostami oraz pomidorem.
Białko:
30 g
Węgle:
30 g
Tłuszcz:
35 g
kcal:
555
PROTEINOWE TOSTY: 35 zł
Podane z jajkiem sadzonym, serem cheddarem,bekonem, awokado, świeżą cebulą i sosem majo light.
PROTEINOWE TOSTY
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-DC7S-ZwZ/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_sn_tosty_m.jpg)
Podane z jajkiem sadzonym, serem cheddarem,bekonem, awokado, świeżą cebulą i sosem majo light.
Białko:
40 g
Węgle:
50 g
Tłuszcz:
40 g
kcal:
720
WRAP ŚNIADANIOWY: 35 zł
To razowa tortilla naszego wypieku podana z 2 jajami z wolnego wybiegu, bekonem, rukolą, pomidorem oraz sosem majonezowym.
HOUSE JAJECZNICA
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-LkhbMZa2/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_sn_wrap_m.jpg)
To razowa tortilla naszego wypieku podana z 2 jajami z wolnego wybiegu, bekonem, rukolą, pomidorem oraz sosem majonezowym.
Białko:
25 g
Węgle:
50 g
Tłuszcz:
30 g
kcal:
570
PROTEINOWE PANCAKE'i: 35 zł
Proteinowe pancake’i z masą owoców, ze 100% naturalnym masłem orzechowym, prawdziwym syropem klonowym i jogurtem greckim.
PROTEINOWE PANCAKE'i
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-TLUpTxJX/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_002s.jpg)
Proteinowe pancake’i z masą owoców, ze 100% naturalnym masłem orzechowym, prawdziwym syropem klonowym i jogurtem greckim. W zestawie kawa z ekspresu lub sok wyciskany z pomarańczy.
Białko:
33 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
30 g
kcal:
640
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-cmsiKkjX/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_003s.jpg)
Fit Burgery:
MUSCLE BURGER: 40 zł
180 gram 100% soczystej wołowiny, w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem i ketchupem, świeżą sałatą lodowa i czerwoną cebulą.
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
MUSCLE BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-BpQ5cH1_/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_mus_m.jpg)
180 gram 100% soczystej wołowiny, w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem i ketchupem, świeżą sałatą lodowa i czerwoną cebulą.
Białko:
55 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
27 g
kcal:
700
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
KENTUCKY FIT BURGER: 40 zł
150 gram piersi kurczaka w fit panierce w bułce konopnej lub maślanej z sałatą lodową, sosem majo light oraz naturalnym cheddarem.
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
KENTUCKY FIT BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-E7fjTCb7/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_ken_m.jpg)
150 gram piersi kurczaka w fit panierce w bułce konopnej lub maślanej z sałatą lodową, sosem majo light oraz naturalnym cheddarem.
Białko:
55 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
ok. 680
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
PROTEIN BURGER: 45 zł
180 gram soczystej wołowiny w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem, bekonem, papryczką jalapeno, nachosami, sałatą lodową i sosem
chipotle bbq.
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
PROTEIN BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-k25aH35b/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_prot_m.jpg)
180 gram soczystej wołowiny w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem, bekonem, papryczką jalapeno, nachosami, sałatą lodową i sosem
chipotle bbq.
Białko:
60 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
35 g
kcal:
790
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-E7fjTCb7/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_ken_m.jpg)
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
MUSCLE BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-BpQ5cH1_/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_mus_m.jpg)
180 gram 100% soczystej wołowiny, w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem i ketchupem, świeżą sałatą lodowa i czerwoną cebulą.
Białko:
55 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
27 g
kcal:
700
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
MUSCLE BURGER
40 zł
TUNA BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-E7fjTCb7/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_ken_m.jpg)
150 gram piersi kurczaka w fit panierce w bułce konopnej lub maślanej z sałatą lodową, sosem majo light oraz naturalnym cheddarem.
Białko:
55 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
ok. 680
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
KENTUCKY FIT BURGER
40 zł
KREWETKA BURGER
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-k25aH35b/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/menu_bu_prot_m.jpg)
180 gram soczystej wołowiny w bułce konopnej lub maślanej z naturalnym cheddarem, bekonem, papryczką jalapeno, nachosami, sałatą lodową i sosem
chipotle bbq.
Białko:
60 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
35 g
kcal:
790
W 100% naturalne składniki, najlepszego pochodzenia bez dodatków chemicznych. Świeże bułki, warzywa i nisko kaloryczne sosy. Nie używamy cukru ani konserwantów. W zestawie mini sałatka ze świeżych warzyw.
PROTEIN BURGER
45 zł
Fit burrito:
KENTUCKY FIT CHICKEN: 30 zł
Soczysta pierś kurczaka i słynna chrupiąca panierka kentucky w niskokalorycznej odsłonie. Aż 10 aromatycznych przypraw i panierka z bezglutenowych płatków kukurydzianych pieczone bez dodatku tłuszczu, sos na bazie majonezu light i prawdziwy ser cheddar z sałatą lodową i pomidorem zawinięte w razową tortillę.
KENTUCKY FIT CHICKEN
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-33KmOrjy/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_011s.jpg)
Nowość w naszym menu, soczysta pierś kurczaka i słynna chrupiąca panierka kentucky w niskokalorycznej odsłonie. Aż 10 aromatycznych przypraw i panierka z bezglutenowych płatków kukurydzianych pieczone bez dodatku tłuszczu, sos na bazie majonezu light i prawdziwy ser cheddar z sałatą lodową i pomidorem zawinięte w razową tortillę.
Białko:
40 g
Węgle:
70 g
Tłuszcz:
15 g
kcal:
580
GRECKIE: 30 zł
– z dodatkiem czarnych oliwek, fety i sosu tzatzyki.
100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
GRECKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-LykvatHF/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_012s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem czarnych oliwek, fety i sosu tzatzyki.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
MEKSYKAŃSKIE: 30 zł
– z dodatkiem czerwonej fasoli, i lekko pikantnej salsy jogurtowej.
100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
MEKSYKAŃSKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-jrlZ4AwA/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_013s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem czerwonej fasoli, i lekko pikantnej salsy jogurtowej.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
WŁOSKIE: 30 zł
– z dodatkiem rukoli, mozzarelli i włoskiego sosu jogurtowego.
100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
WŁOSKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-hk05ThXL/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_014s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem rukoli, mozzarelli i włoskiego sosu jogurtowego.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-hk05ThXL/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_014s.jpg)
100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
KENTUCKY FIT CHICKEN
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-33KmOrjy/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_011s.jpg)
Nowość w naszym menu, soczysta pierś kurczaka i słynna chrupiąca panierka kentucky w niskokalorycznej odsłonie. Aż 10 aromatycznych przypraw i panierka z bezglutenowych płatków kukurydzianych pieczone bez dodatku tłuszczu, sos na bazie majonezu light i prawdziwy ser cheddar z sałatą lodową i pomidorem zawinięte w razową tortillę.
Białko:
40 g
Węgle:
70 g
Tłuszcz:
15 g
kcal:
580
KENTUCKY FIT CHICKEN
30 zł
GRECKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-LykvatHF/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_012s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem czarnych oliwek, fety i sosu tzatzyki.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
GRECKIE
30 zł
MEKSYKAŃSKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-jrlZ4AwA/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_013s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem czerwonej fasoli, i lekko pikantnej salsy jogurtowej.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
MEKSYKAŃSKIE
30 zł
WŁOSKIE
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-hk05ThXL/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_014s.jpg)
Nasze oryginalne szybkie posiłki na pograniczu cheat meal i regularnej diety. Jak już musisz cheatowac rób to razem z nami i ogranicz straty do minimum. 100% naturalna razowa tortilla, soczysta pierś kurczaka, świeże warzywa oraz sosy na bazie jogurtu greckiego robione przez naszych kucharzy.
– z dodatkiem rukoli, mozzarelli i włoskiego sosu jogurtowego.
Białko:
40 g
Węgle:
60 g
Tłuszcz:
10 g
kcal:
500
WŁOSKIE
30 zł
Napoje:
SPORTOWY KOMPOT DOMOWY BEZ DODATKU CUKRU (200 ml): 5 zł
Nasza sportowa wersja najlepszego napoju jaki można wypić do posiłku. Nasz kompot, przyrządzamy z owoców: jagody, truskawki , śliwki , rabarbaru, wzmacniany miodem naturalnym – co czyni go wyjątkowo wysoko witaminowym i orzeźwiającym napojem.
Białko:
30 g
Węgle:
42 g
Tłuszcz:
12 g
kcal:
400
WODA KOKOSOWA 100% (330 ML): 10 zł
Najlepszy i najzdrowszy na świecie napój izotoniczny, reguralne picie odmładza organizm i dba o najlepsze nawodnienie tkanek organizmu – tak bardzo potrzebne trenującym.
Białko:
0 g
Węgle:
20 g
Tłuszcz:
0 g
kcal:
80
KAWA NESPRESSO: 10 zł
PEPSI MAX / COCA-COLA ZERO (200 ml): 5 zł
MENU SKOMPNUJ SAM:
Wybierz źródło białka:
Pierś z grilla (150g)
15 zł
Kulki mocy - 50 g chudej wołowiny
7 zł
Łosoś z grilla (150 g)
35 zł
Dobierz żródło węglowodanów:
Ryż (100g)
7 zł
Makaron razowy
7 zł
Bataty pieczone (150 g)
10 zł
Dobierz warzywa:
Brokuły
7 zł
Surówka dnia
7 zł
Mini sałatka
10 zł
Szpinak na maśle z cebulą i czosnkiem
10 zł
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-RoB-7CF6/w:370/h:70/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/logo.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-JdVxeTB8/w:156/h:37/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_sniadania.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-LaepATOI/w:298/h:126/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_s1.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-uy8Mtvk8/w:300/h:184/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_s2.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-WWu8vA2l/w:241/h:166/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_s3.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-3Mlt5_Zz/w:202/h:30/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_burgery.png)
podane w keto bułce prawie bez węgli
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-1j2Z1Xly/w:249/h:145/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_b1.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-cmxF17qS/w:272/h:178/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_b2.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-_xlaE7uK/w:259/h:178/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_b3.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oKa7o5qy/w:166/h:30/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_dania.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-CeanlQYJ/w:252/h:137/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_d1.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-NQawmdGX/w:277/h:144/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_d2.png)
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-67LKJ77F/w:280/h:189/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2022/05/keto_d3.png)
Dodatki:
Ketchup
2 zł
Sosy jogurtowe: meksykański, tzatzyki
3 zł
Sos pomidorowy
3 zł
Guacamole
5 zł
Ser cheddar - plaster
5 zł
Bekon - 3 plastry
5 zł
Jajko
5 zł
Masło orzechowe
6 zł
Feta
3 zł
Chleb
2 zł
Masło (20 g)
2 zł
Syrop klonowy
5 zł
Zestawy:
KULTURYSTA: 19 zł
Klasyczny posiłek kulturystów na całym świecie. 150 g grillowanej piersi kurczaka, 100 g ryżu i brokuły na parze. Dobry zarówno przed jak i po treningu.
KULTURYSTA
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-8ZAG-uZ8/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_004s.jpg)
Klasyczny posiłek kulturystów na całym świecie. 150 g grillowanej piersi kurczaka, 100 g ryżu i brokuły na parze. Dobry zarówno przed jak i po treningu.
Białko:
45 g
Węgle:
84 g
Tłuszcz:
8 g
kcal:
590
MUAY THAI: 25 zł
Siekana pierś kurczaka po tajsku, podana z brązowym ryżem, warzywami i orzeszkami nerkowca. Pyszny uniwersalny posiłek. Dobry przed i po treningu, dzięki specjalnie dobranym przyprawom i warzywom jak chilli, imbir, czosnek i kolendra szybko się trawi i rozgrzewa organizm nasilając termogenezę.
MUAY THAI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-xPCYKu5Z/w:1000/h:563/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_005s.jpg)
Siekana pierś kurczaka po tajsku, podana z brązowym ryżem, warzywami i orzeszkami nerkowca. Pyszny uniwersalny posiłek. Dobry przed i po treningu, dzięki specjalnie dobranym przyprawom i warzywom jak chilli, imbir, czosnek i kolendra szybko się trawi i rozgrzewa organizm nasilając termogenezę. Sposób podania ułatwia szybkie jedzenie dla zabieganych, np łyżką w samochodzie.
Białko:
44 g
Węgle:
80 g
Tłuszcz:
24 g
kcal:
712
STEK Z TUŃCZYKA Z WARZYWAMI: 25 zł
150 g grillowanego steka z polędwicy tuńczyka podanego z 150 g świeżych warzyw z grila: papryki, cukinii i cebuli. Wspaniały nisko kaloryczny a wysokobiałkowy posiłek, idealny w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
STEK Z TUŃCZYKA Z WARZYWAMI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-TX4pvAbs/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_006s.jpg)
150 g grillowanego steka z polędwicy tuńczyka podanego z 150 g świeżych warzyw z grilla: papryki, cukinii i cebuli. Wspaniały nisko kaloryczny a wysokobiałkowy posiłek, idealny w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
Białko:
35 g
Węgle:
8 g
Tłuszcz:
2 g
kcal:
200
ZESTAW MOCY: 25 zł
Idealny posiłek na silę i masę mięśniową. Trzy kulki mocy czyli ponad 150 g chudej wołowiny podane w pysznym włoskim sosie naszego autorstwa, posypane prawdziwym Parmigiano Reggiano. Podane z 150 g razowego makaronu i surówką.
ZESTAW MOCY
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-seNzBpEK/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_007s.jpg)
Idealny posiłek na siłę i masę mięśniową. Trzy kulki mocy – czyli ponad 150 g chudej wołowiny podane w pysznym włoskim sosie naszego autorstwa, posypane prawdziwym Parmigiano Reggiano. Podane z 150 g razowego makaronu i surówką.
Białko:
55 g
Węgle:
80 g
Tłuszcz:
14 g
kcal:
660
ŁOSOŚ Z GRILLA Z BATATAMI I SZPINAKIEM: 30 zł
Elitarny posiłek najczęściej wybierany przez zawodowych sportowców. 150 g Łososia wspaniale źródło białka i zdrowych tłuszczy Omega 3, 150 g pieczonych batatów jako najlepszego źródła węglowodanów oraz nasz autorski szpinak na maśle z cebulą i czosnkiem spełni oczekiwania najbardziej wymagających.
ŁOSOŚ Z GRILLA Z BATATAMI I SZPINAKIEM
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-h3pcyNPC/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_008s.jpg)
Elitarny posiłek najczęściej wybierany przez zawodowych sportowców. 150 g łososia wspaniale źródło białka i zdrowych tłuszczy Omega 3, 150 g pieczonych batatów jako najlepszego źródła węglowodanów oraz nasz autorski szpinak na maśle z cebulą i czosnkiem spełni oczekiwania najbardziej wymagających.
Białko:
40 g
Węgle:
30 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
460
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-seNzBpEK/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_007s.jpg)
MUAY THAI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-xPCYKu5Z/w:1000/h:563/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_005s.jpg)
Siekana pierś kurczaka po tajsku, podana z brązowym ryżem, warzywami i orzeszkami nerkowca. Pyszny uniwersalny posiłek. Dobry przed i po treningu, dzięki specjalnie dobranym przyprawom i warzywom jak chilli, imbir, czosnek i kolendra szybko się trawi i rozgrzewa organizm nasilając termogenezę. Sposób podania ułatwia szybkie jedzenie dla zabieganych, np łyżką w samochodzie.
Białko:
44 g
Węgle:
80 g
Tłuszcz:
24 g
kcal:
712
Muay Thai
25 zł
STEK Z TUŃCZYKA Z WARZYWAMI
25 zł
ZESTAW MOCY
25 zł
ŁOSOŚ Z GRILLA Z BATATAMI I SZPINAKIEM
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-h3pcyNPC/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_008s.jpg)
Elitarny posiłek najczęściej wybierany przez zawodowych sportowców. 150 g łososia wspaniale źródło białka i zdrowych tłuszczy Omega 3, 150 g pieczonych batatów jako najlepszego źródła węglowodanów oraz nasz autorski szpinak na maśle z cebulą i czosnkiem spełni oczekiwania najbardziej wymagających.
Białko:
40 g
Węgle:
30 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
460
ŁOSOŚ Z GRILLA Z BATATAMI I SZPINAKIEM
30 zł
Sałatki:
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli.
WEGE: 15 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ Z KURCZAKA: 20 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM: 28 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z TUŃCZYKIEM: 28 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI: 28 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Wege
15 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ Z KURCZAKA
20 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM
28 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400
Z TUŃCZYKIEM
28 zł
SAŁATKI
![](https://mlrw8fhpjux7.i.optimole.com/K8Uqkm0-oPmjinyl/w:1000/h:500/q:eco/http://houseofprotein.pl/wp-content/uploads/2020/06/menu_010s.jpg)
Duża miska świeżych warzyw: sałata lodowa, pomidor, świeża papryka, czarne oliwki, czerwona cebula, feta, granat i pestki dyni i słonecznika. Podane z dwoma chrupiącymi kawałkami tortilli. Polane naszym oryginalnym sosem winegret lub oliwą z oliwek extra virgin. Szczególnie polecane w okresie redukcji masy ciała i letnim ze względu na swój orzeźwiający i nisko kaloryczny charakter.
WEGETARIAŃSKA
Białko:
8 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
16 g
kcal:
240
Z GRILLOWANĄ PIERSIĄ KURCZAKA (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z GRILLOWANYM ŁOSOSIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
34 g
kcal:
530
Z TUŃCZYKIEM (150 g)
Białko:
40 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
20 g
kcal:
400
Z KREWETKAMI (100 g)
Białko:
30 g
Węgle:
15 g
Tłuszcz:
25 g
kcal:
400